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客廳Keting的facebook粉絲專頁裡，是這麼介紹自己的……客廳的每個角落都訴說著和家人相處的生活軌跡。最溫暖的Kètīng客廳把每位蒞臨的客人當成回家的家人。為了給您吃到最好的我們堅持手作現點現做。

當天下著傾盆大雨，因為門口沒有突出的招牌，一眼瞬間就不小心錯過，開到下一個路口回頭才找到她。也因為雨勢太大，所以沒有拍到大門口的樣子，只能期待下次到南投時，再來補拍了。

客廳Keting的空間很大，每一桌、每一組客人之間的安全距離都滿大的，也正因為這樣，每一桌客人都有著屬於自己的稍微隱密的用餐空間，就跟在自己家客廳一樣，非常舒適自在。 除此之外，客戶走動都非常輕鬆，完全不用擔心會影響到別人用餐。

客廳Keting的餐點，有這幾個類別：【手作漢堡】【滿滿的大平台(早午餐)】【溫沙拉】【來客廳吃咖哩飯】【來客廳吃飯】【解嘴饞(小食)】【點心(優格)】【來找茶】【有沒有刺刺的(汽水)】【新鮮水果飲】【魔奇多泡泡】【找奶喝】【找咖啡】【宇治丸久小山園】【找冰沙】【精釀啤酒】

想知道完整的menu內容，請點擊Keting的fb菜單連結觀看：https://www.facebook.com/keting2017/menu/

餐點選擇真的滿多的，可以來吃個好幾次，應該都不會吃到重覆的菜色。我們這次點的是【特製美式BBQ燒烤醬牛肉堡 $210元】，內容除了漢堡之外，有附上帶皮薯塊及沙拉。

這個漢堡，我覺得最特別也最加分的地方是漢堡麵包，說是自家烘焙的麵包，和一般漢堡麵包不大相同的是，帶有一點硬脆的咬感，表皮剛入口就非常的香～～單純BBQ醬搭配麵包就可以很好吃。牛肉漢堡肉不會乾柴，雖說是基本，但很多店家就是做不到。夾有一片切達起司，以及滑嫩厚蛋。尺寸大人兩手拿取剛好，需要張很大口才能一口咬下，吃到所有食材。對漢堡非常挑的YU大，也說還不錯，這可不容易啊！

【伊達利亞香草雞腿溫沙拉$220元】，店員還特別提醒，這個澱粉質份量比較少，有些人可能會比較沒有飽足感。但送上桌時，是很大一個碗公的沙拉量，真的可以把一整天沒吃到的膳食纖維量一次補足。沙拉淋的醬是巴薩米克油醋，屬於清爽不油膩的口感，和香草雞腿也非常的搭。溫沙拉有附2片香蒜麵包，因為還是有澱粉，所以這個份量對女生來說，已經非常多了。

送餐到第三道時才發現，除了漢堡是牛肉之外，其他的三個餐都不約而同的點到了「伊達利亞香草雞腿」……除了因為名字很好聽之外，其實在店內的客戶也滿多都點到這個主菜，所以才…

【伊達利亞香草雞腿飯 $230元】，附有德式香腸蔬菜歐姆炒蛋，沒有蛋腥味，很嫩，調味也剛剛好，對孩子們來說，非常難以抵抗，一直想要吃這個蛋啊！點飯的話，有附上玉米濃湯(例湯)，以及辣蘿蔔(漬菜)跟西瓜1片(季節水果)。其實也是非常超值的了！

最後的一份餐，則是【伊利亞香草雞大平台 $220元】。先來形容一下伊利亞香草雞的味道，雞腿肉本身非常鮮嫩多汁，醃漬味道有進到肉裡面，煎得焦黃酥脆的外皮，沒有雞油的腥味，連挑嘴的小Yu、小小Yu還搶著要吃皮。照片裡，這個帶有迷迭香清香的雞腿，最後3/4都進了兩個小Yu兒的肚裡了…

大平台跟溫沙拉的組成很像，少了點生菜沙拉，多了點澱粉(帶皮薯塊)，再多了點蛋白質(滑蛋)，也再多了點油(沙拉用的芝麻醬)。相對來說，飽足感會比溫沙拉再多一些。什麼都能品嚐到一點，我覺得是挺不錯的。對我來說，唯一美中不足的，應該是大平台的擺盤…若用漢堡的木盤來呈現的話，價值感會更高一點。

Keting客廳的菜單裡，覺得很特別的地方是，飲品特別多！

既然這樣，不點個飲料，感覺這一趟就少了點趣味。這次點了要去櫃檯問才知道有什麼可以選擇的【精釀啤酒】。這天，只有一個口味，是Coronado Brewing的Berried at Sea，莓果風味的精釀啤酒，色澤上比一般小麥啤酒多了點莓果的紅。帶有淡淡的莓果香氣。看瓶身上寫著有用到Raspberries、Boysenberries及Blackberries唷！店家也很貼心，隨瓶子附上帶有少少冰塊的杯子，可以慢慢的倒出享用。這個口味，同桌的男士們都不愛，我自己是覺得滿適合女孩子品嚐看看的。《！飲酒過量 有礙健康！》

熱愛薄荷味道的我，看到有無酒精的Mojido泡泡，馬上就被燒腦到再多點了這一杯【柚香Mojido泡泡 $150元】。柚子醬，搭配屏東新鮮檸檬汁及濃濃香香的薄荷葉，倒入透明沁心的汽水，愈喝愈順口啊！杯飾也不馬虎，還放入了2片香橙乾，除了裝飾，其實在汽水裡泡久了，會釋出香橙片的甜味及清香，讓Mojido的味道不會一成不變。

Keting客廳

地址： 南投縣埔里鎮八德路263號 

電話： 04 9299 4673 

營業時段：上午11:00 - 下午8:00 

facebook粉絲團：https://www.facebook.com/ontable/

美味評分：★★★★★
性  價  比：★★★★★
衛生評分：★★★★★ 
服務評分：★★★★

Keting客廳的餐點，非常的好吃。平均客單價都沒有超過$250元，而且份量十足，絕對吃得飽。此外，整個店的氛圍真的很舒適，對於害怕擁擠、喜歡享有個人空間的人來說，這裡真的是天堂來著。下次來南投，有時間的話，也會很想要單獨再來一趟。在這裡享用美味餐點，恬適的看一本書……

在facebook上看到賽門．西奈克Simon Sinek 在TED的一段演講，非常的有感染力，句句切中我這個受僱職員的心聲。如何成為一個能讓人心悅誠服的主管，我自己也開始反思……

逛網路書店時，好奇地搜尋了他的名字，還真得的有相關著作，而且值得高興的是有翻譯中文版，這表示在國外有很不錯的銷售量，應該很值得一看。

一系列有三本，先分享第一本:

英文書名: Start with why. How great leaders inspire everyone to take action. 中文書名: 先問，為什麼？顛覆慣性思考的黃金圈理論，啟動你的感召領導力。

▼ 閱讀中的覺察▼
1．選擇跟隨領導者，不是為了達成他的目標，而是為了能成就更好的自己。
2．領導者的魅力，來自堅定的信念。
3．有人天生具領導魅力，有人天生是知道How to do的好手。兩者需要完美搭配，信念才能成真。

▼ 以一段話做重點摘要 ▼
領導者是企業基業長青的關鍵。要讓部屬真心做事，要靠激勵鼓舞而非操弄人心。探索自己的Why，隨時檢視不迷失，言行一致深刻執行，自然能流露真誠，而能讓人熱意幫助你達成信念。

▼關鍵段落or關鍵字▼

• 促使人產生行動的方式，除了操弄人性心理外，最好的就是「激勵人心」。
• 黃金圈理論：Why→How→What
• How必須用「動詞」表達，才能讓人在不同情境下，有相同的行事準則。
• 真心相信，並以行動證明就能言行一致，而能自然流露真誠。
• 找到對的人，那個心中有動力的人，再啟發他們採取行動，增進自己。
• 黃金圈保持平衡才能運作，需要理念清晰，有紀律的執行，前後一致。
• 偉大的組織要互信，組織裡的每個人都要覺得自己有人罩著，才有歸屬感。
• 偉大的組織，不只為獲利而存在，必須引領眾人，甚至去改變些什麼。
• 領導者是感召力的源頭，是部屬跟隨做事的原因。
• 熱情需要架構支撐，領導者有堅定的信念，也要有知道How to do的人才。
• 天資聰穎不是領導者的必要條件。堅守價值與信念，並提醒夥伴"為何而戰"是領導者的必要責任。
• 尋找你的「為什麼」，是一個自我探索的過程。
• 和自己競爭，讓別人樂於幫助你來戰勝自己。

▼ 書籍資訊 ▼
出 版 者︱天下雜誌股份有限公司
出版日期︱2012年07月01日第一版第一次印行
　　　　　2018年05月23日第二版第一次印行
　　　　　2019年05月22日第二版第六次印行
書籍定價︱380元
ISBN︱978-986-398-334-7 (平裝)

公司非常佛心的，請員工及家眷們一起包場看電影「玩具總動員4」。孩子還小，所以觀看中文版可說是剛剛好 (雖然媽媽心裡，依然渴望能夠觀看英文版，很想要聽到由基努李維Keanu Reeves所配音的卡蹦公爵聲音啊～)。

既然是在台北京站威秀看的電影，電影過後，在台北車站找個餐廳大快朵頤一番再回家，當然是一定要的啦！在台北地下街迷路好一陣子之後，上來路面，朝著新光三越的方向走，偶然間抬頭發現了「CAMPUS Cafe」，印象中好像有電視節目介紹過，就拉著調皮搗蛋三人組一起上樓了。

到店的時候，已經是下午1點半，現場排隊的人還有6組……約莫等半個小時，就輪到我們了。現場滿可惜的是，等待區的座位真的有點少，在這麼熱的天氣裡，大家全都選擇擠在門口吹冷氣，實在是不想走出去啊！

偷看了現場客人餐點的份量，決定點兩份主餐，再加2杯飲料就好。店裡有最低消費，每人低消200元，小孩低消100元。我們只點這樣，也已經超過低消，所以家庭聚餐可以放心，不會太有壓力。

現場滿多桌都有點「木碗沙拉」系列，但我家調皮搗蛋三人組，對蔬菜不是很感興趣，只好作罷。最後我們點了：

費城起司牛肉帕尼尼 Philly Cheese Steak Panini $200元+脆漿薯條 $60

黑松露奶油蛤蜊蘑菇扁麵 Mushroom Truffle Fettuccini w/ Clams $280元

野莓冰沙 Wild Berry Smoothies $160元

OREO巧克力冰沙 Oreo Chocolate Ice Blended $150元

費城起士牛肉帕尼尼+脆漿薯條
起士牛肉真的非常好吃，是全家都喜愛的風味。帕尼尼的酥脆度也恰到好處。
沙拉醬是百香優格醬，拿來配沙拉或直接沾薯條吃都很讚。

費城起士牛肉帕尼尼+脆漿薯條
這個萌斷面，值得特寫回味

黑松露奶油蛤蜊蘑菇扁麵
黑松露的風味與奶油白醬做了完美結合，讓一向不喜歡吃白醬的YU爸都稱讚。
不像有些黑松露的風味過頭，會讓人覺得腥味很重而難以入口，反而是增加白醬層次感而大大加分。
扁麵口感也剛剛好，有點咬感的恰到好處。輕鬆完食。

店面風格很輕鬆，店內多半是年輕人，非常的「熱鬧」。很適合那種無法控制自己聊天音量的三五好友相聚，是很輕鬆、歡樂的環境。

狗狗雕像超有特色，僅供拍照！

店門口的等待區，只能坐得下3個人
往上層的樓梯轉角處，設有裝飾用的沙包及拳擊手套，滿有特色的裝飾。
保護個人隱私，服務生正面稍微用貼圖遮檔

座無虛席
後面還有充分接受陽光照射的分隔區 拍照應該會滿美的
保護個人隱私，客人們的正面都用雪人檔住

MV投影畫面
因為有這個畫面，讓整個餐廳氛圍顯得更加輕鬆

Campus Cafe 站前店 

台北市中正區館前路36號2樓 

02 2388 8616 

Mon- Sun 11:00-22:00

美味評分：★★★★☆

性 價 比：★★★★

衛生評分：★★★★

服務評分：★★☆

喜歡吃美式料理，也有三五好友能一起相聚分食的話，CAMPUS Cafe非常適合一再光顧。服務評分會低，主要是因為服務員只負責送餐，送餐時也不會再特別介紹，就急著走掉。不過，值得稱許的是，桌面在下一組客戶入座前，有非常確實的再擦拭乾淨。

春熙巷川麵堂。近捷運忠孝新生站。

才剛開幕不久，主要供應川味帶辣的麵食，挺符合店名"川麵"的定位。



意外發現，用餐的大多是女性，是女性喜愛吃辣？還是川味很對這附近OL的胃口呢？

這回點的是酸豆角乾拌麵 100元。配料寫的是滷肉，特製紅油及酸豆角。辣度1級。吃起來其實不怎麼辣，但有紅油的辣椒香氣，和酸豆角是非常對味的，是我喜歡的味道。應該會因為這個再次光顧。

還有許多川味麵食，等待之後再來試吃。可惜的是，沒有吃到滷味……當天還沒開始供應啊！分享menu給大家瞧瞧聞香一下。

用餐上不大習慣的是，不論內用外帶，一律都是叫號取餐。用餐後，必須自己回收餐盤。由於紅油是春熙巷川麵堂弟的主角，其實桌面及餐盤上都難免沾到而有些油膩感。如果有專人在客人收桌時立刻擦拭桌面，就會很大大加分了。

店名：春熙巷川麵堂
地址：台北市濟南路2段58-3號電話：02-2396-0386

#川味 #麵 #春熙巷川麵堂 #酸豆角 #乾拌麵 #台北美食 #忠孝新生美食 #foodtaipei #食記

今天出差到廈門，

習慣提早到機場，至少能安心的閒逛。

在C2登機門附近的一小處展覽空間，

觀賞到 倪士珍 的藝術作品。

吸引我走進展覽空間的，

是門口被圍起的雕塑作品-起UP。

這個作品是2016年，

以紙漿及綜合媒材所完成的作品。

可惜，沒有看到其他對於這作品的描述。

不知為何，

就覺得從這支兔子看到自己，

正襟危坐，戰戰兢兢，嚴陣以待，繃緊神經，準備為了下一刻而起。

真的準備好了嗎？不知道，但還是硬著頭皮去試試看吧。

後方有許多寶特瓶製作的兔子，

高掛天空，跟著風與光，有閃動的光影。

作品的敘述，覺得很棒，是這麼寫的：

人生最大的恐懼是什麼？

會不會，不是追趕不上的不足，

不是身後不可預測的黑暗，

反而是，

遇見了那個比想像中還要強大，

光茫四射的自己。

習慣，把自己藏在預設的渺小裡，

常常，躲在“這樣就好”的安全中，

但，到底是誰設下了這個假性舒適圈，

困住了你我？

或許，最大的恐懼，不是不足，

是無知：對自己價值的一無所知。

凝視著清透玻璃上反射出的臉龐，

襯著夕陽的美麗炙熱，

難道你還看不出來？．

我們都是獨一無二、耀眼奪目的珍寶，

到處走走，

也許是尋找真我的第一步…

寫下這篇網誌，

為因緣際會下的藝術洗禮寫下記錄。

「芝生食堂」為一家日本定食專門店。

以台灣在地食材演繹日式經典定食美味。
提供自家特色鍋物與煮物定食，結合日本常見家常菜與和風洋食。

【個人評價】

90分。一定會再訪。芝生食堂是捷運忠孝新生站附近少見的定食餐廳。餐點口味屬清淡日式和風，十分對Kireina的胃口，午餐時間享用非常合適。商業午餐的分量對女性而言算多。若中午休息時間較長，且有閒暇時間可以三五好友聊聊天的話，是非常不錯的地方。

【餐點介紹】

芝生食堂的商業午餐，主推的是三菜一汁的組合。三菜一汁，表示除了主食(鍋物或煮物)之外，另外會附3個日式小菜及1碗湯品。

這天跟同事一起去吃，點了「馬鈴薯燉五花肉 煮物定食」及「咖哩牛肋 煮物定食」。

馬鈴薯燉五花肉，完全不是Kireina想像中的日式醬煮風味，是非常清淡感覺像鹽水燉煮的馬鈴薯燉肉。對喜歡吃醬味的人來說，應該會有些失望，不過，在鹹度上其實還是很夠的，配飯也是剛剛好。

「咖哩牛肋 煮物定食」，應該算是芝生食堂的餐點中，口味最重的一項。有辣與不辣兩種選項，據同事表達，咖哩算是滿辣的，很下飯。

這天的用餐，原本有訂位坐一樓。當天臨時接到芝生食堂電話，表示因為有客人帶娃娃車，需要和我們換位置。為了讓別人方便，我們就只好坐到地下室囉！往地下室只有樓梯，而且還滿抖的，對於老人家或小朋友，真的相對比較危險些。建議在訂位時，要特別說明才好。

【店家資訊】

芝生食堂 忠孝新生店 02-2322-2101

台北市中正區忠孝東路二段134巷1號 (近捷運板南線 忠孝新生站2號出口)

餅乾盒蓋子內寫到：「在短的距離嚐到遠的味道，在小的空間遊走世界的味蕾，這就是《鋒味》。」

鋒味餅乾，似乎一直都是以人生的酸甜苦辣作為口味的發展。盒蓋上是這麼寫的，味道正是百分百全世界共通的國際語言，對味道的感覺都是共同的，所以有了甜酸苦辣曲奇的誕生。從經典的4味，衍變到現在已經有12款口味囉！

台灣限定版，目前只在7-11獨家販售。也是4個口味，共有8片餅乾。89元/盒。據新聞報導，這回的限定版融入了台灣在地的元素而推陳出新。

甜 ◣ 台南柴燒黑糖。酸 ◣ 屏東香檸。苦 ◣ 花蓮山苦瓜。辣 ◣ 宜蘭魔鬼辣椒。

買了2盒，分享給辦公室同事們，發現這款餅乾很受女性的歡迎，男同事們的反應普普。吃的時候太開心，忘記把餅乾本人給拍下來…(哭)。只能以分享試吃心得為主了。就按照 甜→酸→苦→辣 的順序來分享囉！

甜 ◣ 台南柴燒黑糖。曲奇上可以看到黑糖粒。一整個就是"黑糖牛奶"的風味啊。這一味接受度頗高。

酸 ◣ 屏東香檸。曲奇本身的奶味就很重，打開時有很強烈的檸檬清香，吃來微微酸甜，很有老奶奶檸檬蛋糕的fu。

苦 ◣ 花蓮山苦瓜。基本上是個黑巧克力曲奇來著。不知道是不是要讓"苦"的接受度被提高，所以才使用了巧克力底。是微苦甜的巧克力餅乾。吃不出山苦瓜的感覺。其實裡面我最期待的就是這個口味的說…有點可惜啊！

辣 ◣ 宜蘭魔鬼辣椒。由於Kireina不適合吃太過辛辣，所以這個口味只能聽同事們的品評結果來分享。是個很辣的曲奇，有點起士味。這個口味適合嚐鮮，或是搭配甜甜的下午茶飲享用，單獨吃，吃得會有點辛苦。

硬要排個喜好順序的話，第一名是屏東香檸，第二名是台南柴燒黑糖，第三名是花蓮山苦瓜，第四名是宜蘭魔鬼辣椒 (因為Kireina不能吃)。

補充營養標示給大家參考、查詢。

甜 ◣ 台南柴燒黑糖：麵粉、奶油、無水奶油、蔗糖、小麥澱粉、柴燒黑糖(白甘蔗、食用級氧化鈣)、沙漠湖鹽、複方膨脹劑(酸性焦磷酸鈉、碳酸氫鈉、玉米澱粉、磷酸二氫鈣)。每片餅乾：熱量32大卡，蛋白質0.2g，脂肪1.9g，飽和脂肪1.3g，反式脂肪0.06g，碳水化合物3.6g，糖0.9g，鈉11mg。

酸 ◣ 屏東香檸：麵粉、奶油、蔗糖、小麥澱粉、柳橙皮(柳橙皮、水、檸檬酸)、檸檬汁、沙漠湖鹽、複方膨脹劑(酸性焦磷酸鈉、碳酸氫鈉、玉米澱粉、磷酸二氫鈣)、檸檬酸、香檸原汁。每片餅乾：熱量32大卡，蛋白質0.3g，脂肪1.8g，飽和脂肪1.0g，反式脂肪0.04g，碳水化合物3.6g，糖0.8g，鈉11mg。

苦 ◣ 花蘭山苦瓜：奶油、麵粉、蔗糖、可可粉、小麥澱粉、巧克力豆(蔗糖、完全氫化棕櫚仁油、可可粉、可可膏、可可脂、奶粉、卵磷脂、香料)、沙漠湖鹽、膨脹劑(碳酸氫鈉)、山苦瓜粉。每片餅乾：熱量32大卡，蛋白質0.3g，脂肪1.9g，飽和脂肪1.2g，反式脂肪0.04g，碳水化合物3.3g，糖1.0g，鈉16mg。

辣 ◣ 宜蘭魔鬼椒：麵粉、奶油、小麥澱粉、蔗糖、起士粉、杏仁粉、沙漠湖鹽、韓式辣椒粉、油性辣椒抽出物、魔鬼辣椒粉。每片餅乾：熱量32大卡，蛋白質0.3g，脂肪1.9g，飽和脂肪1.1g，反式脂肪0.04g，碳水化合物3.5g，糖0.8g，鈉16mg。

2014/03/25 剖腹產生下了第二個寶貝-小彥,

原以為從住院第一天就會開始親餵,

但因為流感盛行加上術後尿管未拔不能下床，

所以直到第四天才真正開始親餵並努力擠奶，

每次擠出來的量只有20cc,但孩子配方卻已喝到60cc了!

大寶貝小奕餵奶，追奶的過程，

當時也是怎麼追都不夠孩子喝，

總是被拿來與奶量多到可以做肥皂的媽媽比較，

當時真的被唸到有種不配為人母的愧疚感，

每天擠完奶都會掉淚。

現在轉月子房後，

逼著自己把每餐的湯品全部喝完，

每次擠奶前後，都補充500cc水份，

現在也只把奶量拉到40-50左右，和大寶貝時期的奶量相同。

只能盡力追奶了!

面對『沒有惡意』的比較性『玩笑話』,例如：

「妳人就ㄎXㄞv ㄎXㄞv的，奶卻這麼少!」

「人家這麼瘦小，奶都多到冷凍庫放不下拿來做肥皂」

現在，可以用大寶貝也是喝配方奶搭母奶也養的很好來回覆，

雖然當下可以微笑對話，但其實當天夜裡，我還是掉淚了!

真心希望和我有相同經驗的媽媽，

可以找到心靈及情緒的出口，

能夠有善解人意的朋友作支柱，

逐漸的說服自己，

孩子喝牛媽媽的奶也能順利長大,

我們這一輩很多也是喝牛媽媽奶長大的。

期望追奶盡力，但不要有壓力！

朋友送給我一個超萌的貓咪棉花糖，

再加上一包沖泡式可可歐蕾，

把可可歐蕾加熱水，充分攪拌均勻，

再把貓咪棉花糖放上去 (輕輕放) 就大功告成了！

因為可可歐蕾太熱，

其實拍完照時，棉花糖也融化了!

原本擔心會太甜，

但因為熱水加比較多，所以綜合起來甜度還好。

咖啡館應該也可以推個類似的期間限定商品，

應該會讓女性們大瘋狂吧!

還記得懷大寶貝成奕時，

整個孕期中，因母血唐氏症篩檢數值偏高作羊膜穿刺，

那酸痛感以及等待報告的內心煎熬，回想起來就難過。

另外就是羊水先破，打催生想自然產，

但產程遲滯，擔心小朋友缺氧，因而改成剖腹，享用到全餐！

距離成奕出生1年3個月，第二個寶貝即將出生，

這一次是在頭2個月時有出血及迫切性流產的問題，

中間都很順利，連體重到目前為止也才增加6公斤，也沒有水腫。

現在最令我困擾的卻是睡著後的半夜腿抽筋，

這2個月，三天兩頭就來一下，往往斷斷續續持續個半小時，

只能咬牙忍耐，逼自己爬下床走路，才能舒緩疼痛感！

希望半夜抽筋邁勾來。